Maximale Wirkung mit minimalem Zeitaufwand, ganz ohne Trainingsgeräte Dies ist der dritte Teil der „Unterwegs trainieren“ -Artikelreihe und heute möchte ich Euch ein ganz besonderes Highlight vorstellen: Loaded Stretching. Loaded Stretching gehört zu den effektivsten Trainingsformen überhaupt. Muskelaufbau, Kraftsteigerung, Verbesserung der Motorik, Verletzungsprävention und vieles mehr kannst Du damit in 2 – 3 Minuten reiner … Unterwegs trainieren Teil 3 – Loaded Stretching weiterlesen