Webinar-Aufzeichnung: Was ist gesunde Ernährung? Die Basics

In diesem Webinar zeigen wir, wie man seine Nährstoffverwertung verbessern kann OHNE Ernährungsumstellung; berichten von den 3 Grundpfeilern unserer eigenen Ernährung; gehen ein auf die größten Ernährungssünden der heutigen Zeit und sprechen darüber, welche Nahrungsmittel wir in die tägliche Ernährung integrieren sollten.

Was ist gesunde Ernährung? Die Basics - Webinar-Aufzeichnung vom 16.2.20

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Webinar-Aufzeichnung: Die besten Tipps & Tricks zum Intervallfasten

Intervallfasten 16/8 bildet die Grundlage für unsere hormonelle und metabolische Balance. Kein anderes Ernährungskonzept ist so flexibel, effektiv und günstig wie Intervallfasten. Intermittierendes Fasten 16/8 ist einfach in der Umsetzung, unglaublich wirksam und unserem natürlichen Design entsprechend. Die unzähligen Vorteile für Gesundheit, Gewichtsabnahme und Zellverjüngung sind außerdem wissenschaftlich belegt und gut erforscht.

Was wir Dir hier vorstellen, ist in unseren Augen DAS Ernährungsmodell der Zukunft. Die Prinzipien sind in wenigen Minuten erklärt. Du kannst also noch heute damit anfangen, Deinem Leben damit eine neue Richtung zu geben und dadurch das Thema „gesunde Ernährung“ erheblich vereinfachen. Intermittierendes Fasten kann Dein gesamtes Leben extrem positiv beeinflussen!

Die besten Tipps & Tricks zum Intervallfasten = Webinar Aufzeichnung

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Webinar-Aufzeichnung: Rückenschmerzen selbst behandeln

Eine der häufigsten und leider immer noch oft unerkannte Ursache für Rückenschmerzen und andere Probleme im Bewegungsapparat sind muskuläre Dysbalancen: Was sind muskuläre Dysbalancen? Wie kommen sie zustande? Wieso leidet fast jeder heute unter solchen Ungleichgewichten in der Muskulatur? Welche Folgen bewirken muskuläre Dybalancen?  Weshalb liegt die Ursache für Bandscheibenvorfälle oft viele Jahre zurück? Diese und weitere Fragen erklärt der Heilpraktiker Jens Sprengel in diesem Webinar.

Außerdem stellt er ein Lösungssystem bestehend aus leicht umsetzbaren Übungen an, die jeder zu Hause durchführen kann, um damit effektiv und mit wenigen Minuten Aufwand am Tag Rückenschmerzen und andere Beschwerden im Bewegungsapparat vorzubeugen bzw. zu lindern.

Rückenschmerzen selbst behandeln - Aufzeichnung Webinar 26.1.2020

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Webinar-Aufzeichnung: Zuckersucht verstehen und überwinden lernen

Marion berichtet über ihre Erfahrung als Zuckerjunkie und welche entscheidenden Schritte ihr bei dem Weg aus der Zuckerfalle geholfen haben. Es geht um folgende Zuckersucht Themen: -Woran erkennt man, ob man zuckersüchtig ist? Kann Zucker überhaupt süchtig machen? Wie gelingt der Zuckerentzug? Die 5 Typen der Zuckersucht Gesündere Alternativen für Zucker

Zuckersucht verstehen und überwinden lernen - Webinar Aufzeichnung 02.02.2020

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Im Gespräch mit Christian Dittrich-Opitz zum Thema Intervallfasten / intermittierendes Fasten

Welche Vorteile bringt Intervallfasten auf der körperlichen, aber auch emotionalen und mentalen Ebene? Phasen ohne Nahrung kommen in der heutigen Überfluss- und Konsumgesellschaft zu kurz. Wir essen zu häufig und zu viel und verlieren dabei das natürliche Gespür für Sättigung und Hunger, so der Gesundheits- und Ernährungsexperte Christian Dittrich-Opitz.

Im Interview mit Christian Dittrich-Opitz zum Thema Intervallfasten / intermittierendes Fasten

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Webinar-Aufzeichnung: Die 5 Neurotransmitter-Typen mit Jens

Die 5 Neurotransmitter-Typen als westliches Pendant zur chinesischen 5 Elemente-Lehre. Wer seinen Neuro-Typen kennt, kann gelassener mit seinen Eigenschaften umgehen und in Punkto Ernährung und Bewegung usw. die richtigen Reize setzen, um in sein volles Potenzial zu kommen.

Die 5 Neurotransmitter-Typen Webinar-Aufzeichnung 9.2.20

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Webinar-Aufzeichnung: Fastenkur: Alles übers (Heil-)Fasten, was Du wissen musst!

Was ist (Heil-)Fasten)? Was ist der Unterschied zwischen Fastenkuren (= Heilfasten) und Intervallfasten? Wer sollte fasten und warum? Bei welchen Erkrankungen hilft Fasten? Welche Fastenformen gibt es? Was darf man beim Fasten zu sich nehmen? Wie lange fastet man beim Heilfasten? Was sind Fastenbeschwerden und was hilft gegen Fastenkrisen? Wie bricht man das Fasten? Antworten auf diese und weitere Fragen in diesem Webinar mit der Ernährungs-, Gesundheits- und Diätberaterin Marion Selzer.

Fastenkur: Alles übers (Heil-)Fasten, was Du wissen musst! Fasten-Webinar Aufzeichnung 23.2.2020

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10 kg weniger in 6 Monaten: Im Gespräch mit Carmen W.

Carmen praktiziert seit einem Jahr Intervallfasten 16/8. In nur 6 Monaten hat sie dabei 10 kg Gewicht verloren, seither hält sie ihr Gewicht -- trotz Ausnahmen und ohne Verzicht auf Lieblingsgerichte!

Intervallfasten 16/8 zum Abnehmen: 10 kg weniger in 6 Monaten! Ein Erfahrungsbericht von Carmen W.

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Im Gespräch mit Christian Dittrich-Opitz zum Thema Immunsystem

Was ist das Immunsystem? Wie ist es aufgebaut und wie funktioniert es? Wenn wir verstehen, wie unser Immunsystem arbeitet, verstehen wir auch, dass wir den bösen Mikroben im außen nicht schutzlos ausgeliefert sind und was wir tun können, um unsere Abwehrkräfte zu stärken.

In diesem Gespräch räumt der Ernährungs- und Gesundheitsexperte Christian Dittrich-Opitz mit Vorurteilen über das Immunsystem auf und gibt wertvolle Tipps, mit denen wir unser Immunsystem kompetent machen und unterstützen können.

Christian Dittrich-Opitz im Interview zum Immunsystem: Immunsystem verstehen & Abwehrkräfte stärken

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Aufzeichnung vom Webinar zum Thema Faszien und Bindegewebe mit Jens

Das Bindegewebe und das Fasziensystem spielen eine grundlegende Rolle für Gesundheit, Leistungsfähigkeit, Belastbarkeit und Verjüngung. Die westliche Medizin und Trainingswissenschaft erforscht das Fasziensystem seit dem Jahr 2007 intensiver, wohingegen sich östliche Gesundheitslehren wie Ayurveda und Chinesische Medizin schon seit über 2000 Jahren damit beschäftigen.

In diesem Webinar geht es um einige grundlegende Basisinformationen zum Thema Bindegewebe, Faszie und myofasziale Leitbahnen.

Faszien und Bindegewebe Einführungswebinar Aufzeichnung vom 1.3.2020

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