Das zielgerichtete Training des Bindegewebes und der Faszie

Das Bindegewebe benötigt spezifische Trainingsreize und sollte regelmäßig stimuliert werden Wir trainieren die Ausdauer durch Cardiotraining und unsere Muskeln durch Krafttraining. Neben der Skelettmuskulatur und dem Herz-Kreislauf-System sollten wir auch unser Bindegewebe regelmäßig trainieren. Ein spezifisches Bindegewebe- und Faszienkörpertraining ist bzw. war lange Zeit der fehlende Baustein der westlichen Trainingslehre. Bis zum ersten Faszienkongress 2007 … Das zielgerichtete Training des Bindegewebes und der Faszie weiterlesen