Oder wieso es für ungesunde Ernährungsmuster nur eine Lösung gibtUnerwünschte Ernährungsmuster lassen sich für mich nur auf einem Wege lösen. Und zwar egal, ob es um spezielle Nahrungsmittelvorlieben auf ungesunde Dinge wie z. B. die übermäßige Lust auf Süßigkeiten, Fast Food , Chips oder Teigwaren geht, oder ob jemand generell zu viel und zu häufig isst. Das Zauberwort heißt: Sättigung! Weiterlesen
Zuckersüchtig? Sanfte und effektive Hilfe gegen Süßhunger aus dem AyurvedaIch kann mich noch gut an die Zeiten erinnern, in denen ich noch in den Fängen des Zuckermonsters steckte. Damals habe ich mir (fast jeden Tag) fest vorgenommen, für eine Zeit lang keinen Zucker zu essen. Doch das Vorhaben hielt nie lange an. Spätestens am Nachmittag wurde die Lust auf Süßigkeiten so stark, dass ich nicht anders konnte, als diesem Drang nachzugeben. Hinterher plagte mich mein schlechtes Gewissen und das Gefühl, ein Versager zu sein. Weiterlesen
Zuckersucht überwinden mit einer Strategie speziell für DichNaschst Du gerne? Kannst Du beim Anblick von Schokolade, Keksen oder Kuchen nur selten widerstehen? Gehören Brot, Pasta und Kartoffeln zu Deinen Lieblingsspeisen? Fällt es Dir schwer, nach dem ersten Bissen wieder aufzuhören? Du brauchst regelmäßig etwas zu essen, natürlich mit Zucker oder Weißmehl, damit Du nicht aus der Balance kommst und den Tag ohne Stimmungsschwankungendurchstehst?
Dann bist Du vielleicht zuckersüchtig. Du reagierst dann genau wie ich und viele andere stärker auf Zucker als gewöhnlich.
In diesem Artikel zeige ich Dir, dass der Zuckerentzug am besten gelingt mit einer Strategie, die speziell auf Deine Bedürfnisse abgestimmt ist. Denn Zuckersucht ist eine individuelle Angelegenheit!
Heißhunger verstehen und vorbeugen lernenDer größte Feind beim Abnehmen oder der Umstellung auf eine gesündere Ernährung hat ganz klar einen Namen: Heißhunger!
Gegen Heißhungerattacken ist jedes noch so gute Argument machtlos und die Vernunft geht meist als Verlierer aus dem Spiel hervor. Hinterher hagelt es Schuldvorwürfe und ein schlechtes Gewissen. Das hat jetzt ein Ende! Denn Heißhunger kommt nicht ohne Grund.
Wer die Botschaft hinter Heißhungerattacken versteht, braucht nicht länger an sich selbst zu zweifeln, sondern kann endlich vorbeugende Maßnahmen ergreifen, um es gar nicht erst zu Heißhungerattacken kommen zu lassen.
Warum Zucker dement macht und was gegen das Vergessen hilftDie Zahl der an Alzheimer Erkrankten steigt stetig. Immer mehr Menschen leiden unter Orientierungslosigkeit, Vergesslichkeit bis hin zu Persönlichkeitsveränderungen und können den Alltag nicht mehr ohne Hilfe anderer bewältigen.
Allein in Deutschland gibt es knapp eine Million Betroffene – Tendenz steigend. Alzheimer wird weltweit zu einer immer größeren Bedrohung für Individuum und Gesellschaft.
Herkömmliche Behandlungsmaßnahmen helfen Betroffenen nicht weiter. Die Schulmedizin ist bisher ratlos, wie sie den Kampf gegen das Vergessen gewinnen soll. Doch endlich gibt es Hoffnung.
Dr. Kurt Mosetter regt mit seinem Buch „Zuckerkrankheit Alzheimer“ zum Umdenken an. Er erklärt auf der Basis von Studien, weshalb das Vergessen als Diabetes Typ 3 betrachtet werden kann, bei der die Hirnfunktionen in Folge einer Entgleisung des Zucker- und Insulinsystems leiden. Der Mediziner zeigt, wie durch einfache Veränderungen von Lebensgewohnheiten das Risiko an Alzheimer zu erkranken, signifikant reduziert werden kann. Weiterlesen
Warum Medikamente oft mehr schaden als nutzen – und wie Sie Ihren Blutzucker mit der Bio-Uhr natürlich senken von Dr. Pape, Angelika Ilies und Anna CaveliusDiabetes ist keine Insulinmangelerkrankung, sondern beginnt schon Jahre bevor der Blutzuckerspiegel entgleist, Weiterlesen
Wie wichtig ist die Unterstützung durch Gleichgesinnte bei der Zuckerentwöhnung?Du bist ein Zuckerjunkie und möchtest Schokolade und anderen Süßigkeiten gerne die kalte Schulter zeigen? Dann fragst Du Dich vielleicht, Weiterlesen
Zuckerverzicht als Kampf? Meine Erfahrung nach 2 Jahren zuckerfrei …Neulich fragte mich Angela von familiezuckerfrei, ob es auch bei mir noch Tage gebe, an denen es mir schwer fällt, keinen Zucker zu essen und ich das Leben ohne Zucker immer noch als Kampf empfinde. Weiterlesen
Zuckerfrei leben: Fragen zum Ausstieg aus der ZuckersuchtDas Thema Zuckersucht und Zuckerentwöhnung scheint aktuell viele Menschen zu beschäftigen. Seit der Veröffentlichung meines neuen Buches Weiterlesen
Tipps für die Zuckerentwöhnung mit der ganzen FamilieDie Entwöhnung vom Zucker ist nicht gerade eine einfache Angelegenheit, das wissen wohl die meisten, die bei Schokolade und Co nur schwer „Nein“ sagen können.
Gerade in den ersten Tagen lauern die Versuchungen Weiterlesen