Körperhaltung optimieren: So trainierst Du richtig = Bring Dich in Balance
Trainiere die aufrichtenden Muskelketten, für mehr Balance und eine bessere Körperhaltung Unser...
Mehr erfahrenvon Jens Sprengel | Nov 12, 2020 | Gesundheitsoptimierung, Muskelaufbau & Training | 0
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Mehr erfahrenvon Jens Sprengel | Sep 29, 2020 | Muskelaufbau & Training | 0
Besser Muskeln aufbauen durch ideale Trainingshäufigkeit für jede Muskelgruppe Beim natürlichen...
Mehr erfahrenvon Jens Sprengel | Sep 11, 2020 | Muskelaufbau & Training | 0
Step Down als Alternative zur Hantelkniebeuge: Auch ohne Backsquats lassen sich die Muskeln der...
Mehr erfahrenvon Jens Sprengel | Sep 10, 2020 | Muskelaufbau & Training | 0
Die brasilianische Kampfkunst CAPOEIRA trainiert neben den Muskeln auch den Gleichklang unserer...
Mehr erfahrenvon Jens Sprengel | Jul 23, 2020 | Muskelaufbau & Training | 0
Training Muskelaufbau natürlich: Loaded-Carry-Variante als meine momentan wichtigste...
Mehr erfahrenvon Jens Sprengel | Jun 28, 2020 | Muskelaufbau & Training | 2
Unglaubliche Muskelzuwächse auf natürliche Weise Seit dem Beginn meines Natural Bodybuilding...
Mehr erfahrenvon Jens Sprengel | Jun 6, 2020 | Muskelaufbau & Training | 5
Effektives Muskeltraining vor allem für (Wieder-)Einsteiger: beste Übungen, Wiederholungszahl und...
Mehr erfahrenvon Jens Sprengel | Mai 31, 2020 | Muskelaufbau & Training | 2
Über Veränderungen in meinem Training und Prioritätenwechsel Vor ungefähr einem Jahr habe ich mein...
Mehr erfahrenvon Jens Sprengel | Feb 27, 2020 | Muskelaufbau & Training | 0
Laut russischer Forschung funktioniert unser Körper in „Siebener-Rhythmen“ Russische...
Mehr erfahrenvon Jens Sprengel | Jan 31, 2020 | Muskelaufbau & Training | 0
Erfahre hier die wichtigsten Trainingsparameter für Neurotransmitter-Typ 1A und 1B Die fünf...
Mehr erfahrenvon Jens Sprengel | Mrz 20, 2019 | Muskelaufbau & Training | 2
Nicht alle Übungen und Trainingsformen wirken gleich gut zur Stimulation von Muskelwachstum Es...
Mehr erfahrenvon Jens Sprengel | Feb 26, 2019 | Muskelaufbau & Training | 0
Ein simples und zugleich höchst effektives Trainingssystem, insbesondere für Naturalsportler Das...
Mehr erfahrenvon Jens Sprengel | Okt 29, 2018 | Muskelaufbau & Training | 2
Ein chaotischer Sommer und eine völlig neue Lebenssituation Nachdem ich im Sommer drei Monate mit...
Mehr erfahrenvon Jens Sprengel | Sep 17, 2018 | Muskelaufbau & Training | 4
Nach einer richtigen Entwöhnungsphase reicht schon ganz wenig Training aus! Zwei Monate habe ich...
Mehr erfahrenvon Jens Sprengel | Mai 16, 2018 | Muskelaufbau & Training | 7
Maximale Wirkung mit minimalem Zeitaufwand, ganz ohne Trainingsgeräte Dies ist der dritte Teil der...
Mehr erfahrenvon Jens Sprengel | Apr 14, 2018 | Muskelaufbau & Training | 0
Das Full Speed Device zum Überwinden von Kraftplateaus und Sticking Points Seit geraumer Zeit...
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