GELEBTE BEGEISTERUNG
VERKÖRPERTE SPIRITUALITÄT
Hüftschmerzen selbst behandeln
Schmerzfrei durchs Leben gehen – Dein Weg zurück zu mehr Beweglichkeit, Kraft & Lebensfreude
Mit diesem 4-teiligen Online-Seminar lernst Du Hüftschmerzen eigenständig zu behandeln und erneuten Beschwerden vorzubeugen.
Wir starten am 14.02.2026!
Hüftschmerzen können jeden treffen!
Kennst Du das?
- Wiederkehrende Hüftschmerzen, die Dich im Alltag einschränken und beim Sport ausbremsen?
- Therapien, die nur kurzzeitig helfen – wenn überhaupt?
- Die Sorge, dass sich Dein Zustand verschlechtert und vielleicht sogar eine OP notwendig wird?
Diffuse Hüftschmerzen können jeden treffen: junge wie ältere Menschen, Sportler ebenso wie Nichtsportler. Sie entwickeln sich oft schleichend. Sie kommen und gehen, wechseln in ihrer Intensität – und meist gibt es keine klare Diagnose, geschweige denn eine dauerhafte Lösung.
Das Ergebnis: Betroffene fühlen sich ratlos und bleiben auf sich selbst gestellt.
✨ Genau hier setzt dieses Seminar an: Du erhältst Wissen, Tests und Strategien, mit denen Du Deine Hüftschmerzen selbst in den Griff bekommst – unabhängig von Therapeuten und Geräten.
Mein Weg zurück in die Schmerzfreiheit
Ich weiß, wie sich Hüftschmerzen anfühlen.
Nach einer bewegten sportlichen Vergangenheit begann ich ab Anfang 40 immer wieder unter extremen Beschwerden zu leiden. Treppensteigen, normales Sitzen – oft kaum möglich. Die Angst vor einer Operation wurde immer größer.
Nach jahrelanger Recherche, unzähligen Experimenten und Geduld fand ich den Weg zurück: Heute – mit über 50 – bin ich wieder schmerzfrei, beweglich und leistungsfähig. Ich kann sprinten, springen, Gewichte heben und an alte Trainingsleistungen anknüpfen.
✨ Genau dieses Wissen und meine Erfahrungen möchte ich jetzt an Dich weitergeben.
Bei Hüftschmerzen gibt es oft keine konkrete Diagnose und eine OP scheint als letzter Ausweg.
Doch meistens geht es auch anders!
Das erwartet Dich
Ganzheitliches Verständnis der Hüfte, Muskeln & Strukturen – leicht erklärt, auch für Laien
Ursachen erkennen & Selbsttests, die Dir Klarheit über Deine spezifische Situation bringen
Praktische Selbsthilfetechniken, die Du direkt umsetzen kannst und die sofort wirken
Gezielte Übungen für Schmerzfreiheit, Beweglichkeit, Kraft und Balance
Alltagstaugliche Routinen, um Deine Erfolge dauerhaft zu sichern.
Ziel: Du wirst unabhängig von Therapeuten und Geräten und lernst, Deine Hüftschmerzen eigenständig zu behandeln und vorzubeugen.
Ziele
Verständnis & Testen – Funktionsweise der Hüfte, Ursachen für Schmerzen, einfache Selbsttests
Schmerzfreiheit erlangen– Loaded Stretching & Selbsthilfetechniken zur Aktivierung der Selbstheilung
Balance wiederherstellen – Isometrische Übungen & funktionelle Bewegungen zur Korrektur muskulärer Dysbalancen
Alltag & Prävention – Routinen & Training mit minimalem Zeitaufwand für nachhaltige Ergebnisse
Werde zu Deinem eigenen Experten und hol Dir Deine Schmerzfreiheit und Beweglichkeit zurück!
Das ist in diesem Online-Seminar enthalten
4 Online-Termine via Zoom zu je 2,5 Stunden
Zusatztermin für Fragen und Austausch 90 min
Video-Aufzeichnungen aller Treffen – jederzeit abrufbar
Begleitvideos zu den Übungen und Techniken
PDF-Unterlagen mit dem gesamten Wissen
Telegram-Gruppe für Austausch & Impulse
- vergünstigte Einzelsitzungen während der Laufzeit des Seminars via Zoom mit Jens – falls gewünscht (60 statt 75 Euro pro Zeitstunde)
An wen richtet sich das Seminar?
an Menschen mit diffusen, chronischen oder immer wiederkehrenden Hüftschmerzen
an alle, die präventiv handeln und möglichst lange aktiv, leistungsfähig, beweglich und schmerzfrei ihren Sport und das Leben genießen wollen
an Sportler, die ihre Hüfte schützen und leistungsfähig bleiben möchten
an Trainer, Coaches und Therapeuten, die neue Tools für ihre Arbeit suchen
Das solltest Du mitbringen
den Willen, aktiv zu werden
die Bereitschaft anfangs täglich 10–15 Minuten zur Selbsthilfe aufzubringen
später dann die Bereitschaft zu 2–3 Trainingseinheiten pro Woche à 20–30 Minuten
Equipment: elastisches Klimmzugband und ggf. Türanker, Faszienrolle, optional Kurzhanteln & Balance-Board
Diese Trainingsgeräte benötigst Du für das Hüftseminar
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Jens beschäftigt sich seit über 35 Jahren mit der Funktionsweise des Bewegungsapparates und seinen Selbstheilungs- und Regenerationskräften.
Er unterstützt Klienten bei der Erlangung und Wiederherstellung von Leistungsfähigkeit, Bewegungs- und Schmerzfreiheit und setzt dabei auf die neuesten Erkenntnisse aus westlicher Trainingsforschung, alt bewährten Selbstheilungsmethoden aus Fernost und eigenem Erfahrungswissen.
Sei dabei und starte in Deine schmerzfreie Zukunft!
Sichere Dir jetzt Deinen Platz und fülle das Kontaktformular aus. Ich melde mich umgehend bei Dir!
Alternativ kannst Du auch eine Email schreiben an: info@inspiriert-sein.de.
Herzliche Grüße,
Jens
Kontaktformular
Rückmeldungen zur Arbeit mit Jens
„Die Bewegung mit Jens läßt mich gleich 10 Jahre jünger fühlen. Mein Körper ist sooo froh!! Dankeschön!“ Astrid
„Für mich ist es absolut das Richtige. Einfache, knackige, ohne Hilfsmittel und überall zu praktizierende Übungen – kleiner Aufwand, grosse Wirkung. Und es ergibt sich sogar eine Wechselwirkung bei der körperlichen und geistigen Arbeit. Einfach genial!“ Heidi
„Sehr beachtlich, was Du an Wissen hast, man merkt, dass Du das tief verinnerlicht hast und einfach toll, wie kurzweilig und angenehm Du das rüber bringst.“ Melanie
„Danke lieber Jens für die Videos und PDF und das sehens- und hörenswerte Seminar, das wirklich Erfolge zeigt, sofort!“ Gerhard
„Ganz herzlichen Dank, zum einen für das hochinformative und trotzdem übersichtlich gestaltete Live-Seminar und dann natürlich, für all das zur Verfügung gestellte Material. Als Physiotherapeutin und Pilatestrainerin bin ich immer auf der Suche nach neuen Anregungen und Wegen, mit unserem Körper so ökonomisch und effektiv wie möglich zu arbeiten. Da ich es schon seit längerem bevorzuge, Muskeln in ihrer Länge und nicht in der Verkürzung zu trainieren, passt das Loaded Stretching perfekt. Ich nehme ganz viele wertvolle Impulse sowohl für mich persönlich, als auch für meine Arbeit mit.“ Claudia O.
„Herzlichen Dank für die vielen Informationen, die Übungen und vor allem deine sachkundigen und tiefgründigen Erklärungen, sowohl in Wort als auch in schriftlicher Form. Mein Verständnis von den vielen Zusammenhängen im Körper wurde dabei noch einmal deutlich vertieft, und die wohltuenden Wirkungen der Übungen auf meine Beweglichkeit und Kraftentwicklung im Hüftgelenk durfte ich in den letzten Wochen am und im eigenen Körper selber erfahren.
Wie ich schon im Abschluss des Seminars bemerkte, ergänzen sich diese Erkenntnisse wunderbar mit deinen anderen Seminaren zum Bindegewebe und den Mitochondrien.
Ich freue mich auf ein Wiedersehen und Wiederhören im nächsten Seminar. Ich schätze auch sehr, dass du bei Fragen immer mit fachkundigen und relevanten Informationen uns zur Seite stehst.“ Frank W.