Nutzen Sie den Nachbrenneffekt um dauerhaft Fett abzubauen Nach hochintensivem Intervalltraining, wie z.B. einer Einheit von 200 m Sprints oder 30 sekündigen Ergometersprints kommt der Körper in eine sogenannte Sauerstoffschuld. Das heißt er hat einen Nachholbedarf an Sauerstoff. Dieser Nachholbedarf sorgt 8-24 Stunden lang für eine gesteigerte Stoffwechselaktivität, also einen erhöhten Grundumsatz. Sie verbrennen nach … Nachbrenneffekt zum Fettabbauen weiterlesen