Gibt es ein perfektes Trainingsgewicht? Wie schwer solltest Du für maximalen Muskelaufbau trainieren? Eine Frage, die heißt diskutiert wird. In diesem Artikel will ich näher darauf eingehen, was ich beim Studieren der wissenschaftlichen Forschungen sowie durch Austesten am eigenen Körper herausgefunden habe. Nicht immer ist das Gewicht entscheidend In der Regel werden Gewichte empfohlen, die … Muskelaufbau – Wie schwer trainieren? weiterlesen