„Mitochondrien Power Training“ 

Erlerne eine Trainingsmethode für mehr Energie, Vitalität, Ausdauer, Schnelligkeit, Kraft, Fettverbrennung und Muskelaufbau!

Online-Seminar am Samstag, den 21.6.25 von 10 bis 12:30 Uhr

 

Mitochondrien sind die Energiekraftwerke unserer Zellen

„Mitochondrien Power Training“ ist eine spezielle Trainingsmethode zur Entwicklung der weißen Muskelfasern und der Mitochondrien.

Viele sportliche Aktivitäten und Trainingsformen, wie Joggen, Radfahren, Yoga, Gymnastik und Fitnesstraining trainieren nur die roten Muskelfasern und deren Mitochondrien.

Die weißen schnellkräftigen Muskelfasern werden dadurch nicht erfasst und sie haben die Tendenz, mit zunehmendem Lebensalter (ab 35) immer mehr abzubauen.

Es sei denn, man stimuliert sie durch ein entsprechendes Training, dann lassen sie sich bis ins hohe Lebensalter aufbauen und erhalten.

Mehr Lebensenergie durch gesunde Energiekraftwerke 

Das Training der weißen schnellkräftigen Muskelfasern und deren Mitochondrien hat viele Vorteile:

  • stimuliert die Mitochondrienbildung in den weißen Muskelfasern

  • verbessert dadurch die Ausdauer und Energieversorgung, wie auch die

  • Entgiftungs- und Entsäuerungsfunktionen

  • die Fettverbrennung und der Grundumsatz werden gesteigert

  • es kommt zu mehr Muskelaufbau, als bei herkömmlichem Bodybuildingtraining

  • Steigerung von Kraft und Schnelligkeit

  • Stärkung des Bindegewebes und der Knochen

  • stimuliert die Neurotransmitterbildung (Direkt: Dopamin, Noradrenalin, Acetylcholin, Indirekt: Serotonin) und Balance

  • aktiviert das Hormonsystem und wirkt dadurch

  • zellulär verjüngend (Anti-Aging)

  • Testosteron und Wachstumshormon werden verstärkt gebildet

  • Bereiche des Gehirns werden stimuliert, wodurch eine positive Wirkung auf sehr viele Gesundheitsfunktionen entsteht

Im Gegensatz zu herkömmlichen Muskel- und Konditionstraining werden negative Faktoren minimiert oder gänzlich vermieden:

  • kaum metabolischer und neurologischer Stress

  • keine Übersäuerung durch Training im „antiglykolytischen Bereich“

  • kein Muskelkater und keine anhaltende Erschöpfung

  • keine Atemnot und Sauerstoffschuld

  • kein Muskelbrennen und Herzrasen

  • keine langen und anstrengenden Trainingseinheiten

  • kein Fitnessstudio und keine teuren und exotischen Trainingsgeräte nötig

Mit dem „Mitochondrien Power Training“ kannst Du immer und überall effektiv trainieren, ohne Dein System zu überlasten!

Das „Mitochondrien Power Training“

  • wird an 2 – 4 Tagen pro Woche

  • für 5 – 30 Minuten ausgeführt

  • basiert auf reinen Körperübungen

  • und minimalem Hometrainingsequipment, wie elastischen Widerstandsbänder, Kurzhanteln oder Kettlebells

  • orientiert sich an den Funktionen der weißen schnellkräftigen Muskelfasern

  • kurze Belastungsintervalle und lange Pausen ermöglichen

  • maximale Mitochondrienbildung, Muskelaufbau und Fettverbrennung, auch in Ruhe

Wann und wo kannst Du das „Mitochondrien Power Training“ erlernen?

  • am Samstag, den 21.6.25 von 10 – 12:30 Uhr online über Zoom

  • Kosten 50 Euro – niemand wird wegen finanziellen Engpässen ausgeschlossen, einfach nachfragen und wir finden eine Lösung

  • Aufzeichnung inklusive

  • plus zusätzliche Übungsvideos

  • und zusätzliches Infomaterial in Form von PDF

Bei diesem Seminar geht es hauptsächlich darum, die theoretischen Prinzipien dieser Trainingsmethode zu vermitteln und Anwendungsmöglichkeiten vorzustellen. Zieh Dir trotzdem sportliche Kleidung an, da wir zusammen ein paar kleine praktische Übungen ausprobieren werden!

ACHTUNG: Beim Mitochondrien Power Training handelt es sich um eine intensive Trainingsform!

Obwohl wir im antiglykolytischen Bereich (ohne Milchsäurebildung) arbeiten und unnötigen Negativ-Stess für Körper und Psyche vermeiden, handelt es sich um ein intensives dynamisches Muskeltraining.

  • Nichts für Anfänger!

  • Ein guter gesundheitlicher und konditioneller Zustand sind die Voraussetzung!

Das „Mitochondrien Power Training“ ist nicht geeignet bei

  • Herzkreislauf- und Lungenerkrankungen

  • Erkrankungen und Probleme des Bewegungsapparates und der Gelenke

  • Histaminintoleranz

  • schlechter gesundheitlicher und konditioneller Verfassung allgemein

Im Zweifelsfall und bei Fragen kontaktiere mich gern zuvor per E-Mail!

Jens Sprengel

Heilpraktiker, Cranio-Sacral-Therapeut, Fitness- und Personaltrainer, Neurotyping-Coach

Jens beschäftigt sich seit über 35 Jahren mit der Funktionsweise des Bewegungsapparates und seinen Selbstheilungs- und Regenerationskräften.

Er bringt dabei die neusten Erkenntnisse aus westlicher Trainingsforschung zusammen mit alt bewährten Trainingsmethoden östlicher Kampfkünste und Nei Gong Systeme.

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Alternativ kannst Du auch eine Email schreiben an: info@inspiriert-sein.de.

Herzliche Grüße,
Jens

 

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