Einfach Ballengang – natürliches Gehen

von  Dirk Beckmann

In seinem Büchlein „Einfach Ballengang – natürliches Gehen“ erklärt der Autor Dirk Beckmann auf humorvolle und leicht verständliche Weise den Ballengang – unsere natürliche Art der Fortbewegung. Denn anders als gewohnt wird beim „richtigen“ Gehen nicht zuerst die Ferse auf den Boden aufgesetzt, sondern der vordere Teil des Fußes unter den Zehen, der sogenannte Ballen.

Das glauben Sie nicht? Na, dann machen Sie doch mal folgenden Versuch, der auch mich vollends überzeugt hat:

Ziehen Sie Ihre Schuhe aus, halten Sie sich mit dem Zeigefinger der ent- sprechenden Hand die Ohren zu und gehen Sie barfuß oder auf Strümpfen ein paar Schritte in Ihrem gewohnten Muster. Wahrscheinlich geht es Ihnen ähnlich wie mir und bei jedem Aufkommen auf den Boden ist ein deutliches dumpfes Geräusch zu hören. Kann das wirklich richtig sein? Man bedenke, dass diese Erschütterung mit jedem Schritt durch unseren ganzen Körper wandert und im gesamten Knochengerüst samt aller Gelenke widerhallt.

Ganz anders dagegen der Ballengang. Halten Sie sich nun wieder die Ohren zu und gehen Sie wieder ein paar Schritte. Jetzt setzen Sie dabei aber nicht zuerst mit der Ferse auf den Boden, sondern erst mit dem Fußballen und dann erst mit der Ferse. Ganz ähnlich wie beim Rückwärtsgehen. Hören und fühlen Sie den Unterschied?

Wenn auch Sie nun erstaunt und neugierig geworden sind auf den Ballengang, den wir übrigens im Kleinkindalter, beim Tanzen, beim Rückwärts- oder Seitwärtsgehen oder auch beim Rennen ganz natürlicherweise ausführen, können wir Ihnen dieses kleine Büchlein wärmstens empfehlen.

In einfach nachvollziehbaren und bebilderten Übungen bringt uns Dirk Beckmann mit einer Prise Humor zurück zu unserem natürlichen Gangbild. Dadurch lassen sich nicht nur Haltungs- und Bewegungsfehler vorbeugen und korrigieren, sondern oftmals verschwinden dadurch auch Rückenschmerzen, Verspannungen im Nackenbereich, Fehlhaltungen und vieles mehr.

Dirk Beckmann ist Faszientherapeut, Spezialist für Körperhaltung und funktionales Bewegen und behandelt in seiner Praxis in Düsseldorf Klienten aus ganz Deutschland. Darüber hinaus gibt er Seminare über funktionale Bewegungsmuster, insbesondere den Ballengang.

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