GELEBTE BEGEISTERUNG
VERKÖRPERTE SPIRITUALITÄT
Die Selbstheilungskräfte
des Bindegewebes stimulieren
Erlerne eine einfache und zugleich äußerst wirkungsvolle Technik, mit der Du die Selbstheilungskräfte und den Neuaufbau des faszialen Bindegewebes und der Sehnen unabhängig von Therapeuten selbst stimulieren kannst.
Online-Seminar am Sonntag, den 18.5.25 von 14 bis 16:30 Uhr
Use it or loose it
Was nicht benutzt wird, wird abgebaut!
Unser Nervensystem klammert verletzte Bereich aus
Ein Problem bei verletzten Strukturen ist, dass der Körper diese neurologisch schützt und vor weiterer mechanischer Belastung ausklammert. Das kann man sich so vorstellen, wie wenn im Straßenverkehr ein Unfall stattfindet, die Unfallstelle abgesichert und der Verkehr umgeleitet wird.
Im Körper wird die verletzte Stelle durch eine muskuläre Schutzhaltung vor weiterer Belastung abgesichert und die mechanischen Zugkräfte bei Bewegungen werden drum herum geleitet und von anderen Muskel- und Bindegewebefasern übernommen.
Das schützt die verletzten Strukturen vor weiterer mechanischer Belastung, so dass das Problem nicht noch schlimmer wird.
Diese Schutzfunktion verhindert weitere mechanische Belastung und schützt dadurch vor schlimmeren Verletzungen.
Gleichzeitig entsteht dadurch aber auch ein gewaltiger Nachteil: Die verletzten Strukturen werden nicht mehr durch mechanische Spannung stimuliert und dadurch fehlt auf zellulärer Ebene der spezifische Reiz, um diese Strukturen zu erneuern und wieder aufzubauen. Der Körper ist stets bemüht, brach liegende Strukturen und Zellen abzubauen, weil diese dann auch nicht mehr energetisch versorgt werden müssen.
Alles, was nicht benutzt wird, wird auf das maximale Minimum reduziert! Und damit werden solche Verletzungsherde zu chronischen Schwachpunkten, innerhalb einer Sehne oder eines Muskels.
Werden diese chronischen Schwachpunkte durch eine plötzlich auftretende äußere Krafteinwirkung, beispielsweise bei einem Sturz überlastet, können hier schwerwiegendere Verletzungen entstehen.
Muskelrisse und Sehnenrisse gehören zu solchen akuten Verletzungen, deren tieferliegende Ursache liegt jedoch oft in solchen chronischen Schwachpunkten.
Damit der Körper das Bindegewebe, insbesondere verletzte Bereiche immer wieder neu aufbaut, bedarf es:
1) gezielter mechanischer Stimulation (Training)
2) ausreichender Regeneration
3) optimale Nährstoffversorgung
Die Stress-Relax-Reaktion auslösen und dadurch die Schutzbarriere überwinden
Wir brauchen also eine Methode, die die reaktive muskuläre Schutzbarriere des Körpers überwindet und die geschwächte Stelle wieder mit wohl dosierten konstruktiven mechanischen Spannungsreizen versorgt, so dass diese Fasern wieder integriert und neu aufgebaut werden können.
Dazu verwenden wir eine bestimmte Methode des Loaded Stretching, mit der wir uns langsam und vorsichtig den verletzten Fasern nähern, indem wir uns eine biologische Reaktion zunutze machen: Die Stress-Relax-Reaktion.
Die Stress-Relax-Reaktion ist ein natürlicher Mechanismus unseres Körpers, mit der wir die muskuläre Schutzbarriere des Körpers sanft überwinden und die verletzten Strukturen wieder integrieren können.
Loaded Stretching und isometrische Kontraktionen als Werkzeuge
Um die Stress-Relax-Reaktion auszulösen und die geschwächten Strukturen wieder mit Aufbaureizen zu stimulieren, arbeiten wir mit sanften Loaded Stretching Impulsen, einer speziellen Form der Dehnung und des isometrischen Muskeltrainings.
Du benötigst dazu keinerlei medizinische Vorkenntnisse und keine besonderen Trainingsgeräte!
Alle praktischen Maßnahmen und Übungen können leicht erlernt und problemlos zuhause und überall umgesetzt werden. Diese Methode eignet sich für Laien genauso, wie für erfahrene Therapeuten, Sportler, Trainer und Körperarbeiter.
Du kannst die Kenntnisse dieses Seminars also für Dich selbst oder in der Arbeit mit Klientinnen und Klienten anwenden!
Das erhältst Du in diesem Seminar
theoretische physiologische Grundlageninformationen zum Bindegewebe und der Stress-Relax-Reaktion
praktische Anwendungen: Wie Du bei akuten und chronischen Verletzungen vorgehst, um die Selbstbehandlungskräfte zu stimulieren.
Wie Du präventiv und vorbeugend arbeiten kannst, um das gesamte fasziale Bindegewebe und die Sehnen zu stärken und potenziellen Verletzungen vorzubeugen.
Wie Du Dir innerhalb von ungefähr 2 Jahren einen „neuen elastisch-straffen Faszienkörper“ antrainieren kannst.
Welche Nährstoffe und Nahrungsergänzungen sinnvoll sein können, um die Heilung und den Aufbau des Bindegewebes zu unterstützen.
Aufzeichnung des Seminars
- PDF mit den wichtigsten Inhalten schriftlich zusammengefasst
Für wen ist das Seminar?
- für alle, die sich selbstständig, eigenverantwortlich und vorbeugend um ihren Bewegungsapparat kümmern und sich einen „elastisch-straffen, seidigen Faszienkörper“ antrainieren wollen
- für Menschen mit akuten oder chronischen Schmerzen und Beschwerden des Bewegungsapparats, die ihre Ursache in verletzten oder entzündeten Bindegewebestrukturen haben
- für Sportler und körperlich aktive Menschen, die ihr Bindegewebe und die Skelettmuskulatur stärken und aufbauen wollen
- für alle, die eine simple Alternative zu anstrengenden und komplizierten Trainingsmethoden suchen und die unabhängig vom Fitnessstudio und Trainingsgeräten überall ein effektives und gesundes Körpertraining betreiben wolle
- für alle Therapeuten, Coaches, Trainer und Körperarbeiter, die ein zusätzliches effektives Werkzeug für ihre Tätigkeit suchen
Jens Sprengel
Heilpraktiker, Cranio-Sacral-Therapeut, Fitness- und Personaltrainer, Neurotyping-Coach
Jens beschäftigt sich seit über 35 Jahren mit der Funktionsweise des Bewegungsapparates und seinen Selbstheilungs- und Regenerationskräften.
Er bringt dabei die neusten Erkenntnisse aus westlicher Trainingsforschung zusammen mit alt bewährten Trainingsmethoden östlicher Kampfkünste und Nei Gong Systeme.
Du willst dabei sein?
Sichere Dir jetzt Deinen Platz und fülle das Kontaktformular aus. Ich melde mich umgehend bei Dir!
Alternativ kannst Du auch eine Email schreiben an: info@inspiriert-sein.de.
Herzliche Grüße,
Jens
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Rückmeldungen
„Die Bewegung mit Jens läßt mich gleich 10 Jahre jünger fühlen. Mein Körper ist sooo froh!! Dankeschön!“ Astrid
„Für mich ist es absolut das Richtige. Einfache, knackige, ohne Hilfsmittel und überall zu praktizierende Übungen – kleiner Aufwand, grosse Wirkung. Und es ergibt sich sogar eine Wechselwirkung bei der körperlichen und geistigen Arbeit. Einfach genial.“ Heidi
„Sehr beachtlich, was Du an Wissen hast, man merkt, dass Du das tief verinnerlicht hast und einfach toll, wie kurzweilig und angenehm Du das rüber bringst.“ Melanie
„Danke lieber Jens für die Videos und PDF und das sehens- und hörenswerte Seminar, das wirklich Erfolge zeigt, sofort!“ Gerhard
„Ganz herzlichen Dank, zum einen für das hochinformative und trotzdem übersichtlich gestaltete Live-Seminar und dann natürlich, für all das zur Verfügung gestellte Material. Als Physiotherapeutin und Pilatestrainerin bin ich immer auf der Suche nach neuen Anregungen und Wegen, mit unserem Körper so ökonomisch und effektiv wie möglich zu arbeiten. Da ich es schon seit längerem bevorzuge, Muskeln in ihrer Länge und nicht in der Verkürzung zu trainieren, passt das Loaded Stretching perfekt. Ich nehme ganz viele wertvolle Impulse sowohl für mich persönlich, als auch für meine Arbeit mit.“ Claudia O.