Gesunde Ernährung: So werden Sie zu Ihrem eigenen Experten

Inhaltsverzeichnis

So werden Sie Ihr eigener Ernährungscoach!

Sozusagen als „Sommer-Highlight“, freue ich mich, Ihnen heute unser 6-Wochen-Online-Programm zur Erreichung Ihrer ganz persönlichen Optimalernährung vorstellen zu können.

Daran haben wir nun echt lange gefeilt und entwickelt und jetzt ist es soweit: Unser Programm, mit dem Sie sich selbst zu Ihrem ganz persönlichen Ernährungscoach entwickeln können, ist endlich fertig!

Was ist die optimale Ernährung?

Unserer Meinung und Erfahrung nach lässt sich die Antwort auf diese Frage nicht verallgemeinern. Es gibt nicht die eine richtige und optimale Ernährungsweise, die für alle Menschen gleichsam gilt. So wie jeder von uns ein eigenständiges und individuelles Wesen mit seinen ganz persönlichen Vorlieben und Bedürfnissen ist, so sollte auch die optimale Ernährungsweise für jeden einzelnen individuell und maßgeschneidert passen.

Jeder hat persönliche Vorlieben, der eine mag Fleisch, ein anderer fühlt sich mehr zum Vegetarismus oder zu einer veganen Ernährung hingezogen. Manche mögen Süßes, andere wiederum stehen mehr auf herzhafte Gerichte. Was für den einen eine große Portion ist, dient jemand anderem gerade als Vorspeise.

Auch der Stoffwechsel funktioniert bei jedem von uns ein wenig anders. Während die einen allein vom Anblick eines Stück Kuchens bereits zunehmen, können andere getrost mal „sündigen“ ohne, dass sich dies gleich auf der Waage auswirkt. Auch vertragen wir nicht alle das gleich Essen gleich gut, egal wie gesund es auch sein mag. Der eine kommt besser mit Kohlenhydraten zurecht, ein anderer ist prädestiniert für eine sogenannte „Low-Carb-Ernährung“ mit einem höheren Fettanteil.

Sie verstehen, worauf ich hinaus will: In punco Ernährung lassen wir uns genauso wenig alle über einen Kamm scheren wie in puncto Charaktereigenschaften oder ähnlichem.

Die Verwirrung in Sachen gesunder Ernährung ist groß

Auf die Frage, welche Ernährung, die Gesündeste und Beste sei, hat es noch zuvor so viele verschiedene Antworten gegeben, wie heute. Das Internet quillt über von Informationen über teilweise so gegensätzliche Ernährungsweisen, wie:

Low Carb
High Carb
Low Fat
High Fat
Paleo
Vegan
Vegetarisch
Trennkost
Blutgruppendiäten
Rohkost
Intermittierendes Fasten

Diese Liste ließe sich noch um einiges erweitern und ständig kommen neue Konzepte hinzu. Hier soll man als Laie noch durchblicken? Ich kann mittlerweile jeden verstehen, der das „Handtuch wirft“ und die Suche nach der „richtigen“ Ernährung für Gesundheit, Wohlbefinden und Wunschfigur nach einigen Versuchen wieder aufgibt.

Unser Weg zur optimalen Ernährung

Auch wir haben viel Energie und Zeit bei der Suche nach der bestmöglichen Ernährungsweise investiert. Und wir hätten anfangs nicht gedacht, dass sich diese Suche so langwierig und kompliziert werden würde.

Ich, Jens, habe schon in meiner frühen Jugend alle möglichen Ernährungsexperimente angestellt, um so meine maximale Leistungsfähigkeit im Sport zu entwickeln und daneben auch meiner Gesundheit etwas Gutes zu tun.

Marion beschäftigt sich ebenfalls schon fast genauso lange mit dem Thema Ernährung, in erster Linie, um ihre Optimalfigur zu erlangen und ohne Verzicht zu halten. Um Zusammenhänge besser verstehen zu können und mehr Hintergrundwissen zu erlangen, hat sie nach ihrem Studium der Rechtswissenschaften dann eine Ausbildung zur Ernährungs- und Diätberaterin absolviert. Bei mir war irgendwann klar, dass ich meine Passion zum Beruf machen würde und wurde schließlich Personal Trainer und Heilpraktiker.

Seither beraten und coachen wir, zum Teil gemeinsam, aber auch einzeln, Menschen auf ihrem individuellen Weg zu ihrer optimalen Ernährungsweise, ihrer Traumfigur, der Entwicklung maximaler Leistungsfähigkeit im Sport oder der Wiederherstellung und Erhaltung ihrer Gesundheit.

Dabei machen wir immer wieder die gleiche Erfahrung: Es gibt keine allgemein gültigen Regeln! Jeder, der sich selbst optimal weiterentwickeln will, egal in welchem Bereich, benötigt dazu ein individuelles Konzept, eine Strategie, die nur für ihn selbst Gültigkeit besitzt!

Werden Sie zum Experten für sich selbst!

Nur, wer sich traut seinen eigenen Weg zu gehen, kommt auch bei sich selbst an, egal, wie seltsam dieser Weg für andere auch erscheinen mag. Es geht nicht darum, die Ergebnisse von jemand anderem zu reproduzieren, sondern darum, seine eigenen Ziele zu verwirklichen und das auf die effektivste, beste, schönste und individuellste Art und Weise, die es gibt!

„Try and Error“ also „Ausprobieren und Erkennen“ sind dabei das Motto um zur eigenen Idealernährung zu gelangen. Aufgrund der steigenden Anzahl an sich zum Teil widersprüchlicher Ernährungsempfehlungen ist es für den interessierten Laien dabei nicht einfach Spreu vom Weizen zu trennen.

Um Ihnen ein zielloses Umherirren, von einer Diät oder Ernährungsmethode zur nächsten zu ersparen, haben wir mit unserem 6-Wochen-Online-Ernährungsprogramm die Möglichkeit erstellt, den Weg zu Ihrer ganz persönlichen, individuellen und optimalen Ernährungsweise zu finden.

Darin zeigen wir Ihnen,

wie es sein kann, dass Kohlenhydrate einerseits als wichtigster Energielieferant gelten und daher eine kohlenhydratreiche Ernährung nach wie vor laut der Deutschen Gesellschaft für Ernährung, dem offiziellen Sprachrohr für Ernährungsrichtlinien, als ideal gilt
Kohlenhydrate aber andererseits immer mehr in Verruf geraten, da sie als Dickmacher Nummer 1 und Hauptauslöser für das starke Ansteigen von vielen Zivilisationserkrankungen gelten und daher die Low-Carb-Ernährung immer mehr Anhänger findet
dass rohe gesättigte Fette wichtig für unsere Gesundheit sind und die viel besagten Pflanzenöle sogar gefährlich werden können
und ein Mehr an den richtigen Fetten nicht nur mehr Genuss und Befriedigung beim Essen verschafft, sondern auch beim Abnehmen helfen kann
wieso es beim Abnehmen weniger auf die Anzahl der Kalorien als vielmehr auf das Zusammenspiel der Hormone im Körper ankommt und dass zum Beispiel ein einfacher Milchkaffee mit Zucker sämtliche Abnehmvorhaben zunichte machen kann

[ez_btn color=“green“ url=“https://www.inspiriert-sein.de/unsere-produkte/6-wochen-online-ernaehrungscoaching“ target=“_blank“]Mehr über Inhalt und Ablauf des Programms erfahren Sie hier>>[/ez_btn]

Gemeinsam gehen wir es an!

Da es oft schwierig ist, sich von jetzt auf gleich allein auf den individuellen Weg zu machen, haben wir uns entschieden dazu eine Gruppe Gleichgesinnter zu gründen. Es erfordert Mut und Entschlossenheit die Verantwortung für die eigene Optimalernährung endlich selbst in die Hand zu nehmen. Wenn man hier keine Verbündeten hat und das eigene Umfeld dieses Vorhaben nicht aktiv unterstützt, dann kann es unnötig schwer werden.

Deshalb bieten wir allen die Möglichkeit, mittels einer geschlossenen Gruppe bei Facebook gemeinsam zu starten. Marion und ich werden über den Verlauf der gesamten sechs Wochen dort ebenfalls täglich online präsent sein und Ihnen helfen, aufkommende Fragen zu beantworten oder auftretende Blockaden zu lösen. Wir freuen uns auf diese spannende 6-Wochen-Challenge und hoffen, dass Sie mit dabei sind.

Das 6-Wochen-Online-Programm: Auf dem Weg zu einer gesünderen Ernährung