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Vom Immunsystem und Autoimmun- erkrankungen und der spannenden Frage „Wer bin ich und wo sind meine Grenzen?“

Wie ein Buch meinen Blickwinkel über die Tragweite unseres „Abwehrsystems“ erweitert hat

Neulich erhielt ich eine Email einer Freundin, die darüber klagte, dass sie gerade von der Grippe erwischt worden sei und dass ihr Immunsystem wohl schon vor ihr auf Urlaubsmodus umgestellt habe.

Wie der „Zufall“ so wollte, schlug ich noch am selben Tag das Buch „Das geheime Wissen unserer Zellen*“ auf und stieß dabei ausgerechnet auf das Kapitel „Immunsystem“, das meinen Blickwinkel radikal erweitert hat. Weiterlesen

Frauenthema Menstruationsartikel Teil 2: Stoffbinden als ökologische und gesunde Alternative zu Wegwerfbinden

Warum ich am liebsten waschbare Binden verwende

Wenn Frau ihre Tage hat, muss das passende Equipment her. Tampons, Binden, Slipeinlagen, Menstruationsschalen – das Angebot ist in den letzten Jahren rasant angestiegen.

Vieles davon habe ich ausprobiert, das meiste wieder fallen gelassen und hängen geblieben bin ich bei waschbaren Binden, auch Stoffbinden genannt.

Warum? Weil es die ökologischste, angenehmste und in meinen Augen natürlichste Methode darstellt, sich während der Menstruation rundum wohl und sicher zu fühlen. Weiterlesen

Was sollte eigentlich aus mir werden?

Oder wieso es bei mir nur auf den akademischen Titel ankam

Den ersten Abend, frisch zurück von unserer Reise aus Portugal, gönnte ich mir ein warmes Bad. Einen Luxus, den ich nach einer solchen Zeit außerhalb der gewohnten deutschen Komfortzone besonders zu schätzen weiß. Eine gute Lektüre musste her. Auf der Suche nach einem passendem Titel stöberte ich mich entlang des Stapels an Büchern, die ich noch nicht gelesen hatte und mein Blick fiel auf „Ich könnte alles tun, wenn ich nur wüsste, was ich wollte“ von Barbara Sher. Weiterlesen

Ein persönlicher Rückblick auf 2017

Von äußeren und inneren Veränderungen

31.12.2017 hier stehen wir nun an einem Parkplatz direkt an der Küste Portugals, in der Nähe von San Pedro de Moel. Nur wir und noch ein Camper. Aus dem einen Seitenfenster von Otto blicken wir auf das Meer.

Die Wellen toben und der Wind auch. Es regnet. Die Hunde liegen entspannt auf ihren Plätzen. Kira auf dem Beifahrersitz, Emma mir gegenüber auf der Sitzbank und Aron neben mir auf dem Boden. Sie schlafen. Jens kocht Tee. Der perfekte Zeitpunkt für einen Jahresrückblick. Weiterlesen

Von Pleiten, Pech und Pannen und ….

… wie wir es schaffen, trotzdem positiv zu bleiben

Noch keine vollen drei Tage unterwegs und Otto, unser erst kürzlich erworbenes Wohnmobil, gibt seltsame Töne von sich. Da wir für diesen Tag an unserem Ziel angelangt sind, beschließen wir, erst mal den Abend ausklingen zu lassen und fest daran zu glauben, dass wir uns nur verhört haben und morgen wieder alles in Ordnung ist.

Doch als wir am nächsten Tag startklar für die nächste längere Etappe und auf dem Weg zur Autobahn waren, ertönten die gleichen seltsame Geräusche wie am Vortag und wie der Zufall es so wollte, hatten wir erst 30 m zuvor eine Werkstatt passiert.

Jens und ich wechselten einen kurzen Blick und uns beiden war klar, wir mussten umdrehen und jemand vom Fach zu Rate ziehen. Die Mimik des Mechanikers ließ nichts Gutes hoffen und es stellte sich heraus, dass der Motor kaputt war und zwar ziemlich. An Weiterfahren war nicht zu denken. Weiterlesen

Der Inspiriert-Sein-Gesundheits-Adventskalender zum Selbermachen

Inspiration für einen Adventskalender der etwas anderen Art

Früher habe ich sehr gerne Adventskalender gebastelt und meinen Mitmenschen damit eine Freude bereitet. Die letzten Jahre auf La Palma war das anders. Dort fehlte die typisch deutsche Weihnachtsstimmung, so dass der Gedanke, einen Adventskalender zu basteln, gar nicht erst aufkam. Das ist dieses Jahr anders. Weiterlesen

„Die Dinge einfach machen!“

Nur, was einfach ist, kann genial sein und warum es keinen inneren Schweinehund gibt

Karl Grunick sagt auf seinen Seminaren oft den Satz „Die Dinge einfach machen!“. Für mich steckt in dieser simplen Aussage eine so starke Kraft und Genialität, dass ich dazu ein paar Worte schreiben möchte. Wie bei so ziemlich allem, was ich Karl bislang sagen hörte, steckt auch hier die Genialität wieder in der Einfachheit.

„Die Dinge einfach machen!“ Mir hat dieses Mantra schon oft geholfen, meinen Alltag bzw. bestimmte Situationen zu dekomplizieren und manchmal eine unverhoffte Effektivität freizusetzen. Weiterlesen

Warum wir keine Musik über MP3-Player oder Radio hören

Wie die digitale Musik von heute hochgradigen Gehirnstress verursacht

Musik weckt Emotionen. Während sanfte Musik uns zur Ruhe bringt, bringen orientalische Klänge, Tango oder Flamenco uns in Bewegung. Wenn wir unsere Lieblingsmusik laut aufdrehen und dabei ausgelassen tanzen oder die Nacht über das Tanzbein zu guter Musik schwingen, fühlen wir uns danach wie neu geborgen.

Keine Frage, Musik, Klänge und Rhythmus machen etwas mit uns. Nur leider können sie auch die Ursache für hochgradigen Gehirnstress sein – und das passiert bei der heutigen Art Musik zu hören, leider ständig. Weiterlesen

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