Erfahrungsbericht ISO Extrem Hold Training nach Jay Schroeder
Das haben mir vier Monate Training mit ISO Extrem Holds gebracht! Das ganze Jahr 2019 war von...
Mehr erfahren
Kategorie: Muskelaufbau & Training
Stim Reps – Das Wichtigste beim Training ist, dass es auch wirkt!
Nicht alle Übungen und Trainingsformen wirken gleich gut zur Stimulation von Muskelwachstum Es...
Mehr erfahren
Effektive Trainingsmethoden – Das „Reverse Pyramiden Training (RPT)“
Ein simples und zugleich höchst effektives Trainingssystem, insbesondere für Naturalsportler Das...
Mehr erfahren
Der Vorwärtsspagat – eine perfekte Loaded Stretching Übung
Eine effektive Ganzkörperübung, die Hüftbeuger und Hüftstrecker zugleich trainiert Der Spagat gilt...
Mehr erfahren
Buchempfehlung: „Tigersturz und Ringerbrücke“
Effektive Trainingsmethoden für Kampfkunst und Sport Kürzlich wurde ich auf den Autor und...
Mehr erfahren
Trainingsupdate und was sonst gerade los ist
Ein chaotischer Sommer und eine völlig neue Lebenssituation Nachdem ich im Sommer drei Monate mit...
Mehr erfahren
Jeder Mensch „tickt“ anders, ich kann nicht von mir auf andere schließen!
Neurotransmitter-Dominanz als physische Grundlage für unterschiedliche Verhaltensweisen Seitdem...
Mehr erfahren
Der Wiedereinstieg nach einer Trainingspause
Nach einer richtigen Entwöhnungsphase reicht schon ganz wenig Training aus! Zwei Monate habe ich...
Mehr erfahren
Unterwegs trainieren Teil 3 – Loaded Stretching
Maximale Wirkung mit minimalem Zeitaufwand, ganz ohne Trainingsgeräte Dies ist der dritte Teil der...
Mehr erfahren
Trainingsgeräte und Trainingstools im Test: Full Speed Device
Das Full Speed Device zum Überwinden von Kraftplateaus und Sticking Points Seit geraumer Zeit...
Mehr erfahren
Unterwegs trainieren Teil 2 – Bodyweightexercises mit sehr hohen Wiederholungszahlen
High-Rep-BWE für Mitochondrien, Bänder, Sehnen und Fettverbrennung Ich bin von Natur aus ein „Low...
Mehr erfahren
Unterwegs trainieren Teil 1 – Effektive Trainingsmöglichkeiten für Reise und Urlaub
Wie Du auf Reisen nicht nur Deine Form halten, sondern sogar noch verbessern kannst! Wer mich...
Mehr erfahren
Wer schreibt hier?
Newsletter & Gratiskurse
Wählen Sie aus insgesamt 6 Themengebieten und erhalten Sie monatlich neue Inspiration gleich in Ihr Email-Postfach!
Jetzt anmelden
