Das zielgerichtete Training des Bindegewebes und der Faszie
Das Bindegewebe benötigt spezifische Trainingsreize und sollte regelmäßig stimuliert werden Wir...
Mehr erfahrenvon Jens Sprengel | Mrz 24, 2021 | Gesundheitsoptimierung, Muskelaufbau & Training | 0
Das Bindegewebe benötigt spezifische Trainingsreize und sollte regelmäßig stimuliert werden Wir...
Mehr erfahrenvon Jens Sprengel | Mrz 21, 2021 | Gesundheitsoptimierung, Muskelaufbau & Training | 0
Bindegewebe und myofasziales System als Grundlage für Gesundheit und Leistungsfähigkeit Vieles,...
Mehr erfahrenvon Jens Sprengel | Mrz 11, 2021 | Muskelaufbau & Training | 0
Die mechanische Spannung ist der wichtigste Trainingsreiz für Muskelaufbau und Faszientraining...
Mehr erfahrenvon Jens Sprengel | Nov 12, 2020 | Gesundheitsoptimierung, Muskelaufbau & Training | 0
Trainiere die aufrichtenden Muskelketten, für mehr Balance und eine bessere Körperhaltung Unser...
Mehr erfahrenvon Jens Sprengel | Nov 6, 2020 | Muskelaufbau & Training | 0
Weniger ist manchmal mehr! Stell Dir vor, Du könntest mit einem Trainingseinsatz von nur 20 %...
Mehr erfahrenvon Jens Sprengel | Sep 29, 2020 | Muskelaufbau & Training | 0
Besser Muskeln aufbauen durch ideale Trainingshäufigkeit für jede Muskelgruppe Beim natürlichen...
Mehr erfahrenvon Jens Sprengel | Sep 21, 2020 | Muskelaufbau & Training | 0
Bauchmuskeltraining im aufrechten Stand = eine funktionellere und bessere Alternative zu Sit ups...
Mehr erfahrenvon Jens Sprengel | Sep 11, 2020 | Muskelaufbau & Training | 0
Step Down als Alternative zur Hantelkniebeuge: Auch ohne Backsquats lassen sich die Muskeln der...
Mehr erfahrenvon Jens Sprengel | Sep 10, 2020 | Muskelaufbau & Training | 0
Die brasilianische Kampfkunst CAPOEIRA trainiert neben den Muskeln auch den Gleichklang unserer...
Mehr erfahrenvon Jens Sprengel | Jul 23, 2020 | Muskelaufbau & Training | 0
Training Muskelaufbau natürlich: Loaded-Carry-Variante als meine momentan wichtigste...
Mehr erfahrenvon Jens Sprengel | Jul 12, 2020 | Gesundheitsoptimierung, Muskelaufbau & Training | 2
Ein schwacher Vastus Medialis (= Kniestrecker) als Ursache für Rückenschmerzen und andere Probleme...
Mehr erfahrenvon Jens Sprengel | Jun 28, 2020 | Muskelaufbau & Training | 2
Unglaubliche Muskelzuwächse auf natürliche Weise Seit dem Beginn meines Natural Bodybuilding...
Mehr erfahrenvon Jens Sprengel | Jun 6, 2020 | Muskelaufbau & Training | 5
Effektives Muskeltraining vor allem für (Wieder-)Einsteiger: beste Übungen, Wiederholungszahl und...
Mehr erfahrenvon Jens Sprengel | Mai 31, 2020 | Muskelaufbau & Training | 2
Über Veränderungen in meinem Training und Prioritätenwechsel Vor ungefähr einem Jahr habe ich mein...
Mehr erfahrenvon Jens Sprengel | Mai 1, 2020 | Energiearbeit & Qi Gong, Muskelaufbau & Training | 0
Über Trainingstipps für den modernen Westler von heute und Vorteile chinesischer Trainingsmethoden...
Mehr erfahrenvon Jens Sprengel | Apr 19, 2020 | Energiearbeit & Qi Gong, Muskelaufbau & Training | 0
Effektive chinesische Trainingsmethoden als Alternative zum westlichen Fitnesswahn Über das...
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