Nicht jede Trainingsmethode ist für jeden Neurotransmitter-Typ gleichermaßen geeignet!
Erfahre hier die wichtigsten Trainingsparameter für Neurotransmitter-Typ 1A und 1B Die fünf...
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Kategorie: Muskelaufbau & Training
Erfahrungsbericht ISO Extrem Hold Training nach Jay Schroeder
Das haben mir vier Monate Training mit ISO Extrem Holds gebracht! Das ganze Jahr 2019 war von...
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Stim Reps – Das Wichtigste beim Training ist, dass es auch wirkt!
Nicht alle Übungen und Trainingsformen wirken gleich gut zur Stimulation von Muskelwachstum Es...
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Effektive Trainingsmethoden – Das „Reverse Pyramiden Training (RPT)“
Ein simples und zugleich höchst effektives Trainingssystem, insbesondere für Naturalsportler Das...
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Der Vorwärtsspagat – eine perfekte Loaded Stretching Übung
Eine effektive Ganzkörperübung, die Hüftbeuger und Hüftstrecker zugleich trainiert Der Spagat gilt...
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Buchempfehlung: „Tigersturz und Ringerbrücke“
Effektive Trainingsmethoden für Kampfkunst und Sport Kürzlich wurde ich auf den Autor und...
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Trainingsupdate und was sonst gerade los ist
Ein chaotischer Sommer und eine völlig neue Lebenssituation Nachdem ich im Sommer drei Monate mit...
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Jeder Mensch „tickt“ anders, ich kann nicht von mir auf andere schließen!
Neurotransmitter-Dominanz als physische Grundlage für unterschiedliche Verhaltensweisen Seitdem...
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Der Wiedereinstieg nach einer Trainingspause
Nach einer richtigen Entwöhnungsphase reicht schon ganz wenig Training aus! Zwei Monate habe ich...
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Unterwegs trainieren Teil 3 – Loaded Stretching
Maximale Wirkung mit minimalem Zeitaufwand, ganz ohne Trainingsgeräte Dies ist der dritte Teil der...
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Trainingsgeräte und Trainingstools im Test: Full Speed Device
Das Full Speed Device zum Überwinden von Kraftplateaus und Sticking Points Seit geraumer Zeit...
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Unterwegs trainieren Teil 2 – Bodyweightexercises mit sehr hohen Wiederholungszahlen
High-Rep-BWE für Mitochondrien, Bänder, Sehnen und Fettverbrennung Ich bin von Natur aus ein „Low...
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