Bauchmuskeln richtig trainieren! Mit dieser Übung im aufrechten Stand!
Für einen stabilen Rücken und einen flachen Bauch – Übung zum Mitmachen als gesündere und...
Mehr erfahrenvon Jens Sprengel | Apr. 9, 2026 | Bewegung, Training & Körperarbeit, Holistisch Gesund, Muskelaufbau & Training | 0
Für einen stabilen Rücken und einen flachen Bauch – Übung zum Mitmachen als gesündere und...
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Zuckersüchtig? Sanfte und effektive Hilfe gegen Süßhunger aus dem Ayurveda Ich kann mich noch gut...
Mehr erfahrenvon Marion Selzer | März 30, 2026 | Gesundheitsoptimierung | 0
Wenn unsere Energiekraftwerke überlastet sind und wie eine ketogene Ernährung mit gesunden Fetten...
Mehr erfahrenvon Marion Selzer | März 15, 2026 | Gesundheitsoptimierung | 13
Kokosöl als bestes Öl fürs Ölziehen Ölziehen soll als einfaches Hausmittel dabei helfen Zahnbelag...
Mehr erfahrenvon Marion Selzer | März 14, 2026 | Befreit Ernähren, Seelennahrung | 4
Der Hunger von Augen, Mund, der Nase, Zellen, des Herz, Magens und der Gedanken Wir essen nicht...
Mehr erfahrenvon Marion Selzer | Feb. 11, 2026 | Gesundheitsoptimierung | 6
Die wichtigsten Fakten zu B12 Vitamin B12, auch Cobalamin genannt, ist an vielen...
Mehr erfahrenvon Jens Sprengel | Feb. 6, 2026 | Bewegung, Training & Körperarbeit, Fettverbrennung & Stoffwechsel | 0
Die Laufmethode für sichtbare Erfolge Laufen ist ein optimales Körpertraining. Erfahre hier, wie...
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Wie gesunde Fette gegen Süßhunger und andere ungesunde Gelüste helfen Fette sind ungesund und...
Mehr erfahrenvon Jens Sprengel | Jan. 31, 2026 | Bewegung, Training & Körperarbeit, Holistisch Gesund, Muskelaufbau & Training | 0
Step Down als Alternative zur Hantelkniebeuge: Auch ohne Backsquats lassen sich die Muskeln der...
Mehr erfahrenvon Jens Sprengel | Jan. 20, 2026 | Gesundheitsoptimierung | 2
Entfalte Dein Potenzial durch Intervallfasten, Nüchterntraining, Tummo-Atmung, kalt duschen,...
Mehr erfahrenvon Marion Selzer | Jan. 10, 2026 | Gesundheitsoptimierung | 4
Verschlackung des Körpers: Ursachen & Folgen Leidest Du unter kalten Füßen, einem trägen...
Mehr erfahrenvon Jens Sprengel | Jan. 8, 2026 | Gesundheitsoptimierung | 0
Das Bindegewebe als Ursprung aller Zellen, Fabrik, Abfalllager und der „Leim“, der alles...
Mehr erfahrenvon Marion Selzer | Jan. 5, 2026 | Ernährungstipps & Irrtümer | 0
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Mehr erfahrenvon Jens Sprengel | Nov. 25, 2025 | Gesundheitsoptimierung | 4
Ein chronisch erhöhter Cortisolspiegel (=Dauerstress) beeinträchtigt die Knochendichte und erhöht...
Mehr erfahrenvon Marion Selzer | Nov. 24, 2025 | Gesundheitsoptimierung | 0
Immunsystem verstehen, Immunsystem stärken – über die verschiedenen Arten des menschlichen...
Mehr erfahrenvon Marion Selzer | Nov. 20, 2025 | Ernährungstipps & Irrtümer | 2
Rezeptidee für einen veganen, zucker- & glutenfreien Käsekuchen Einige Jahre haben wir gar...
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