Macht Kaffee den Körper sauer oder basisch?Kaffee belastet die Nieren und übersäuert den Körper – sagen die einen. Alles Quatsch – sagen die anderen. In kleinen Mengen (nicht mehr als 2 – 3 Tassen am Tag) soll er in Augen einiger Experten sogar gesundheitsfördernd sein und das Diabetesrisiko senken. Es gibt unzählige Studien, die entweder in die eine oder andere Richtung argumentieren. Weiterlesen
Ein Einblick in Bezug auf Nahrungsergänzungen, gesundheitliche und weitere Maßnahmen, die ich aktuell anvisiereWelche Nahrungsergänzungen wir einnehmen, verändert sich mit der Zeit. Ich erinnere mich z. B. an eine Phase, ich glaube es war 2013, da haben wir sehr viel Chlorella, Spirulina, MSM und Vitamin C genommen. MSM und Vitamin C haben sich gehalten, alles andere ist sozusagen rausgeflogen, bzw. steht aktuell nicht auf dem Plan.
In diesem Artikel verrate ich Dir, was ich momentan so nehme. Aber auch, welche „Challenges“ im Januar auf dem Tagesprogramm stehen und möchte ich Dir in diesem Zusammenhang meine „Daily Bucket List“ für Januar 2019 vorstellen. Dieses einfache Tool dekompliziert solche Vorhaben enorm! Weiterlesen
Einfache Techniken zur Selbstanwendung vom Entwickler der Power Moving MethodeVor einigen Wochen hatte ich eine Weiterbildung besucht und dort Reinhard Pfemeter kennengelernt. Reinhard war, wie ich auch, als Teilnehmer dort, wir saßen nebeneinander und kamen über die Tage ins Gespräch.
Reinhard hat ein Buch geschrieben, das mich sehr begeistert und dem ich hier eine Empfehlung aussprechen möchte. Weiterlesen
Wie dauerhafter Stress zu muskulären Dysbalancen führen kann und wie Sie dadurch bedingte Rückenschmerzen lindern und vorbeugen könnenFast 70 % der Bevölkerung leidet an chronischen oder immer wiederkehrenden Rückenschmerzen.
Muskuläre Dysbalancen sind eine Hauptursache dafür, wie auch für andere Fehlbelastungen des Bewegungsapparates.
Wenn unsere Skelettmuskulatur aus der Balance gerät, sowohl die Länge als auch die Muskelfaserspannung in Ruhe (Grundtonus) betreffend, dann verändert der Körper sein natürliches Haltungs- und Bewegungsverhalten. Weiterlesen
Essenzen aus „Die Eiweißspeicher-Krankheiten“ von Lothar WendtZu viele Fette in der Ernährung machen dick. Zu viele Kohlenhydrate auch. Das ist bekannt. Doch auch zu viel Eiweiß wird im Körper gespeichert und wirkt sich äußerst negativ auf unsere Gesundheit aus. Ein Umstand, der gerade in der Low Carb- oder Fitnessszene noch viel zu häufig ignoriert wird. Im Gegenteil, sehr häufig wird hier eine extrem eiweißreiche und damit durchaus gesundheitsgefährliche Ernährungsweise propagiert.
Und das obwohl der Arzt Lothar Wendt bereits in den 30er Jahren des vergangenen Jahrhunderts entdeckt hat, dass der Körper überschüssiges Eiweiß sehr wohl speichert und welche ungünstigen Folgen zu volle Eiweißspeicher auf unsere Gesundheit haben. Weiterlesen
Schwefel ein viel zu unbekannter VitalstoffWas würden Sie sagen, wenn es eine Substanz gäbe, die in der Lage wäre, Ihren Körper bei der Entgiftung von Schwermetallen und anderen Giftstoffen zu unterstützten und dabei gleichzeitig die Aufnahme gesunder Stoffe wie Mineralien und Vitamine fördern würde. Ein Stoff, der Schmerzen stillt, Entzündungen entgegenwirkt und das ganz ohne Nebenwirkung. Weiterlesen
Wissenschaftlich belegte Atemtechniken, um die Gesundheit zu verbessern und die sportliche Leistung zu steigernEs kommt selten vor, dass ich ein Buch direkt zweimal hintereinander lese. Bei „Erfolgsfaktor Sauerstoff“, von Patrick McKeown war das jedoch der Fall.
Dieser knapp 380 Seiten schwere „Wälzer“ ist randvoll mit krassen Informationen. Ich werde es wahrscheinlich noch ein drittes oder viertes Mal lesen. Ich habe mir beim zweiten Durchgang schon allerhand Notizen gemacht und während dem ersten Mal Lesen habe ich mit dem Übungsprogramm begonnen.
Die wichtigsten Fakten zu B12Vitamin B12, auch Cobalamin genannt, ist an vielen Stoffwechselprozessen in unserem Körper beteiligt und beeinflusst so stark wie vermutlich kein anderes Vitamin unser körperliches, emotionales und mentales Wohlbefinden. Zu seinen zentralen Aufgaben zählen Weiterlesen
Heilen Sie Ihren Körper mit kurzem, langem und intermittierendem FastenIn seinem Buch „Fasten – Das große Handbuch“ zeigt der in Kanada ansässige Arzt Dr. Jason Fung, welche Vorzüge Fasten auf die Gesundheit hat und wie sich die meisten Erkrankungen durchs Fasten verhindern oder sogar wieder rückgängig machen lassen. Weiterlesen
Sind Binden, Slipeinlagen und Tampons wirklich unbedenklich?Wenn Frau ihre Tage hat, benötigt sie entsprechende Menstruationshygieneartikel. Am häufigsten zum Einsatz kommen Binden, Slipeinlagen und Tampons, die nach einmaligem Gebrauch weggeworfen werden. Frau bekommt diese Hygieneprodukte in Supermärkten, Drogerien und Apotheken. Diese Wegwerfartikel werden als sicher, sauber und praktisch angepriesen.
Dass diese Produkte jedoch die Umwelt belasten und auch für die eigene Gesundheit alles andere als unbedenklich sind, darüber habe ich mir lange keine Gedanken gemacht. Falls es Dir ähnlich geht, lass uns gemeinsam einen Blick hinter die Kulissen werfen. Weiterlesen