Der Vorwärtsspagat – eine perfekte Loaded Stretching Übung
Eine effektive Ganzkörperübung, die Hüftbeuger und Hüftstrecker zugleich trainiert Der Spagat gilt...
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Vom Essensfrust zur Essenslust
Oder wieso es für ungesunde Ernährungsmuster nur eine Lösung gibt Unerwünschte Ernährungsmuster...
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Buchempfehlung: „Tigersturz und Ringerbrücke“
Effektive Trainingsmethoden für Kampfkunst und Sport Kürzlich wurde ich auf den Autor und...
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Ist Kaffee trinken gesund oder schädlich?
Macht Kaffee den Körper sauer oder basisch? Ist Kaffee gesund? Kaffee belastet die Nieren und...
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Die sieben Geheimnisse guten Sterbens
Ein Buch, das mich tief berührt hat Vor einigen Wochen habe ich den Entschluss gefasst, mich...
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Über meine Vorhaben im Januar und meine „Daily Bucket List“
Ein Einblick in Bezug auf Nahrungsergänzungen, gesundheitliche und weitere Maßnahmen, die ich...
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6.1.2019 ist Neumond – Ein guter Tag für einen Neustart
Über meine Neujahrsvorsätze und eine neue Challenge Neujahrsvorsätze sind ja an sich nicht...
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Die „Do it Yourself“ Lymphdrainage von Reinhard Pfemeter – Buchempfehlung
Einfache Techniken zur Selbstanwendung vom Entwickler der Power Moving Methode Vor einigen Wochen...
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Rauhnächte: Unser Ritual zur Silvesternacht
Wie wir zum Jahreswechsel Vergangenes loslassen und Neues einladen Die zwölf Nächte zwischen...
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Mein Intervallfasten-Experiment: IF 20/4 – Teil 1
31 Tage lang 20 Stunden intermittierend fasten, 4 Stunden essen, warum? Es ist der 1.1.2018 und...
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