Im Interview mit Christian Dittrich-Opitz Teil 3: Nahrungsergänzungen

Über hochwertige Nahrungsergänzungen und warum der Bedarf an Mikronähr- stoffen in der heutigen Zeit höher ist als jemals zuvor

Nachdem wir uns in den ersten beiden Teilen mit Christian darüber unterhalten haben, wieso grüne Smoothies durch nichts zu ersetzen sind und warum rohe mittelkettige Fettsäuren so wertvoll für uns sind und nicht dick machen, geht es heute um das Thema Nahrungsergänzungen. Weiterlesen

Was Du über Dein Körperfett wissen solltest – Teil 1

Körperfett ist nicht böse! Die Aufgaben unseres Körperfetts

Niemand von uns möchte fett werden, dennoch übernimmt unser Körperfett wichtige Aufgaben in unserem System. Es dient als Energiespeicher und Bausubstanz für verschiedene Gewebe und Zellbestandteile, sondert Hormone ab und spendet uns Wärme. Erst in unserer Überflussgesellschaft wird uns die Veranlagung zur Fettspeicherung zum Verhängnis. Weiterlesen

Übertraining führt zu hohem Cortisolspiegel und schadet uns

Warum exzessives Sporttreiben eine Ursache für Hypercortisolismus ist und wie wir uns davor bewahren können

„Sport ist Mord“ heißt es so schön und das kann man wörtlich nehmen, wenn man es mit dem sportlichen Training übertreibt. Häufiges, intensives und lang andauerndes Körpertraining kann schnell zu einem chronischen Ansteigen des Blut-Cortisol-Spiegels führen. Weiterlesen

Im Interview mit Christian Dittrich-Opitz Teil 1: Grüne Smoothies

Grüne Smoothies – warum sie durch nichts zu ersetzen sind und wieso der psychische Zustand bei der Nahrungsaufnahme entscheidend ist

Wer unsere Seite schon länger verfolgt, der weiß, dass wir uns immer wieder gerne durch das Wissen von Christian Dittrich-Opitz inspirieren lassen. Wir schätzen seine ganzheitliche und umfassende Sichtweise und die leicht verständliche und sympathische Art, wie er seine Ansichten zu gesundheitlichen Themen präsentiert. Weiterlesen