Über meine Erfahrung mit Saftfasten

Glas frisch gepresster OrangensaftIch teste die 5-Tage-Saftkur von Kale and Me

Es ist Freitag der 1.3.19, 12:35 Uhr. Die Post kommt. Yeah, endlich ist es so weit: Meine Säfte werden geliefert! Pünktlich und umweltschonend verpackt. So mag ich das!

Im Anschluss an meine 12-tägige Frühjahr-Fastenkur werde ich nun noch ein paar Tage Saftfasten mit den Säften von Kale and Me dranhängen. Ich freue mich und bin gespannt. Weiterlesen

Meine Frühjahrs-Fastenkur 2019: 14 Tage fasten und den Körper entschlacken

Frau hält Tasse Tee in den Händen beim FastenWie faste ich? Und wie geht es mir dabei? Über Fastenhochs und Fastenkrisen

So, und wieder mal bin ich am Fasten. Wie viele unserer Leser sicher bereits wissen, praktizieren Jens und ich im Alltag intermittierendes Fasten. Zusätzlich versuche ich, zweimal im Jahr eine längere Fastenkur zu machen. Warum? Weil es mir rundum gut tut und ich davon überzeugt bin, dass solche Fastenkuren von ein bis zwei Wochen äußerst gesund sind. Weiterlesen

Ist Kaffeetrinken gesund oder schädlich?

Macht Kaffee den Körper sauer oder basisch?

Kaffee belastet die Nieren und übersäuert den Körper – sagen die einen. Alles Quatsch – sagen die anderen. In kleinen Mengen (nicht mehr als 2 – 3 Tassen am Tag) soll er in Augen einiger Experten sogar gesundheitsfördernd sein und das Diabetesrisiko senken. Es gibt unzählige Studien, die entweder in die eine oder andere Richtung argumentieren. Weiterlesen

Zu viel Eiweiß macht krank!

Essenzen aus „Die Eiweißspeicher-Krankheiten“ von Lothar Wendt

Zu viele Fette in der Ernährung machen dick. Zu viele Kohlenhydrate auch. Das ist bekannt. Doch auch zu viel Eiweiß wird im Körper gespeichert und wirkt sich äußerst negativ auf unsere Gesundheit aus. Ein Umstand, der gerade in der Low Carb- oder Fitnessszene noch viel zu häufig ignoriert wird. Im Gegenteil, sehr häufig wird hier eine extrem eiweißreiche und damit durchaus gesundheitsgefährliche Ernährungsweise propagiert.

Und das obwohl der Arzt Lothar Wendt bereits in den 30er Jahren des vergangenen Jahrhunderts entdeckt hat, dass der Körper überschüssiges Eiweiß sehr wohl speichert und welche ungünstigen Folgen zu volle Eiweißspeicher auf unsere Gesundheit haben. Weiterlesen

Organischer Schwefel für Zellaufbau und Entgiftung

SchwefelSchwefel ein viel zu unbekannter Vitalstoff

Was würden Sie sagen, wenn es eine Substanz gäbe, die in der Lage wäre, Ihren Körper bei der Entgiftung von Schwermetallen und anderen Giftstoffen zu unterstützten und dabei gleichzeitig die Aufnahme gesunder Stoffe wie Mineralien und Vitamine fördern würde. Ein Stoff, der Schmerzen stillt, Ent­zündungen entgegenwirkt und das ganz ohne Nebenwirkung. Weiterlesen

Buchbesprechung: Fasten – Das große Handbuch von Jason Fung mit Jimmy Moore Teil 1

Heilen Sie Ihren Körper mit kurzem, langem und intermittierendem Fasten

Nachdem ich bereits das Buch „Die Schlankformel“ von Dr. Fung mit großer Begeisterung gelesen habe und wärmstens weiter empfehlen kann, geht es mir auch bei diesem Buch des kanadischen Arztes nicht anders.

In seinem Buch „Fasten – Das große Handbuch“ beschreibt Fung zusammen mit dem in den USA für seine eigenen Abnehmerfolge und Fastenerfahrungen bekannte Jimmy Moore wieso die verschiedenen Formen des Fastens heute ganz besonders wertvoll für jeden von uns sind. Weiterlesen