Rückenschmerzen selbst behandeln – So geht´s!

GrafmanRückenschmerzen sind schon lange die Volkskrankheit Nummer 1! Etwa ein Viertel aller Deutschen leidet regelmäßig unter Rückenschmerzen. Und auch Hexenschüsse, Bandscheibenvorfälle, Haltungsfehler sowie daraus resultierende Verschleißer­scheinungen und Muskelverspannungen sind weit verbreitet.

Wer jetzt zum Arzt geht, bekommt entweder Medikamente oder Spritzen, die zwar die Schmerzen lindern, nicht jedoch die Ursachen beheben. Kein Wunder also, dass die Beschwerden in etwa 80 % der Fälle wieder zurückkehren. Auch Massagen, Krankengymnastik oder operative Maßnahmen sind leider nicht vielversprechender. Die Rückfallquote bleibt auch hier enorm! Die meisten bleiben Dauerpatienten. Das müsste nicht zwingend so sein, wenn die wirklichen Ursachen behoben werden würden.

Die meisten chronischen Rückenschmerzen und Strukturschäden der Bandscheiben, Knochen und Gelenke entstehen infolge von muskulären Dysbalancen. Solche Ungleichgewichte in der Muskulatur verändern die Zugkräfte in unserem Körper und führen zu Haltungs- und Bewegungsfehlern, die sich irgendwann durch Schmerzen bemerkbar machen können.

Im Laufe der letzten Jahrzehnte haben einige therapeutische Verfahren auf sich aufmerksam gemacht, die alleine auf der Wieder­herstellung des muskulären Gleichgewichts beruhen, und die so manche Operation und Dauerbehandlung ersparen können. Und auch andere alternative Maßnahmen wie eine Reinigung des Darmes haben schon so manch einen Dauerpatienten von seinen Rückenschmerzen endgültig befreit.

Hier finden Sie Hilfe zur Selbsthilfe

Auf unserer Themenseite „Rückenschmerzen selbst behandeln“ haben wir Infos und Tipps für Sie zusammengestellt, die Ihnen helfen können, Rückenschmerzen und andere Probleme im Bewegungsapparat vorzubeugen oder unabhängig selbst behan­deln können.

Rückenschmerzen selbst behandeln PaperbackRückenschmerzen selbst behandeln – Die-5 Minuten-Lösung

Praktisch anwendbare Übungen zur Dekontrahierung und Wiederherstellung des muskulären Gleichgewichts finden Sie in unserem Selbsthilfe-RageberRückenschmerzen selbst behandeln – Die 5-Minuten-Lösung

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