Zuckersüchtig? Sanfte und effektive Hilfe gegen Süßhunger aus dem Ayurveda

Ich kann mich noch gut an die Zeiten erinnern, in denen ich noch in den Fängen des Zuckermonsters steckte. Damals habe ich mir (fast jeden Tag) fest vorgenommen, für eine Zeit lang keinen Zucker zu essen. Doch das Vorhaben hielt nie lange an. Spätestens am Nachmittag wurde die Lust auf Süßigkeiten so stark, dass ich nicht anders konnte, als diesem Drang nachzugeben. Hinterher plagte mich mein schlechtes Gewissen und das Gefühl, ein Versager zu sein. Weiterlesen →

Zuckersucht überwinden mit einer Strategie speziell für Dich

Naschst Du gerne? Kannst Du beim Anblick von Schokolade, Keksen oder Kuchen nur selten widerstehen? Gehören Brot, Pasta und Kartoffeln zu Deinen Lieblingsspeisen? Fällt es Dir schwer, nach dem ersten Bissen wieder aufzuhören? Du brauchst regelmäßig etwas zu essen, natürlich mit Zucker oder Weißmehl, damit Du nicht aus der Balance kommst und den Tag ohne Stimmungsschwankungendurchstehst?

Dann bist Du vielleicht zuckersüchtig. Du reagierst dann genau wie ich und viele andere stärker auf Zucker als gewöhnlich.

In diesem Artikel zeige ich Dir, dass der Zuckerentzug am besten gelingt mit einer Strategie, die speziell auf Deine Bedürfnisse abgestimmt ist. Denn Zuckersucht ist eine individuelle Angelegenheit!

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Wie wichtig ist die Unterstützung durch Gleichgesinnte bei der Zuckerentwöhnung?

Du bist ein Zuckerjunkie und möchtest Schokolade und anderen Süßigkeiten gerne die kalte Schulter zeigen? Dann fragst Du Dich vielleicht, Weiterlesen →

Zuckerverzicht als Kampf? Meine Erfahrung nach 2 Jahren zuckerfrei …

Neulich fragte mich Angela von familiezuckerfrei, ob es auch bei mir noch Tage gebe, an denen es mir schwer fällt, keinen Zucker zu essen und ich das Leben ohne Zucker immer noch als Kampf empfinde. Weiterlesen →

Zuckerfrei leben: Fragen zum Ausstieg aus der Zuckersucht

Das Thema Zuckersucht und Zuckerentwöhnung scheint aktuell viele Menschen zu beschäftigen. Seit der Veröffentlichung meines neuen Buches Weiterlesen →

Zuckersucht: Das sagt die Wissenschaft

Naschst Du gerne? Passiert es Dir manchmal, dass Du mehr Süßes isst, als Dir eigentlich gut würde? Kannst Du erst aufhören, wenn die Tafel Schokolade verputzt ist oder die Gummibärentüte leer ist? Und leidest Du hinterher unter einem schlechten Gewissen? Dann Weiterlesen →

Wie Dein innerer Saboteur Dich in Versuchung führen kann

Du hast Dir vorgenommen für eine bestimmte Zeit keinen oder weniger Zucker zu essen – einen sogenannten Zuckerentzug durchzuziehen? Das finde ich begrüßenswert! Weiterlesen →